Alimente pe care nu trebuie sa le consumi in vacanta!

Ti-e frica de kilogramele pe care le vei acumula in vacanta?

Nu e cazul sa va ganditi la calorii in cea mai relaxanta perioada a anului. Stiu ca este dificil sa rezistati tentatiilor culinare si mai stiu ca uneori cu totii avem nevoie sa cedam tentatiilor ­čÖé Singurul lucru pe care vreau sa-l luati cu voi in bagaje cand plecati in vacanta este… MODERATIA.

 Si daca nu veti sti ce sa alegeti din bogatele oferte ale restaurantelor si teraselor, tineti minte 5 principii de baza. 5 lucruri pe care trebuie sa le evitati. Nu doar in vacanta. Dar mai ales in vacanta!

ce mananci in concediu, alimnte de vacanta, dieta, doina iosif

Sau ce NU mananci! 5 lucruri de evitat:

  1. bauturi dulci acidulate
  2. produse fast food
  3. deserturi cu aluat din faina procesata
  4. grasimi solide (margarina, ulei de palmier, dressing-uri pentru salate)
  5. alcool in exces

Si la intoarcere va astept cu noutati “sanatoase”.┬á Am pregatit un program de remodelare corporala pentru a reveni la forma dinainte de vacanta. 3 luni de antrenamente si nutritie si un premiu pentru cel/cea care reuseste sa aiba cel mai bun rezultat: un weekend la munte. Ca sa intampinam Sarbatorile de iarna si noile provocari ale siluetei cum trebuie!

Asadar, bucurati-va de vacanta. De restul ne ocupam din octombrie.

Pe curand ­čÖé

Postat in:

Doina Iosif

Reader Interactions